Sport und Bewegung ist nur ein Teil. Der zweite Teil ist mindestens genauso wichtig

Nachdem ich wieder begann, wie früher, etwas mehr Sport zu treiben, früher tat ich das relativ intensiv, jetzt mache ich es zwar auch etwas verstärkter aber mit weit mehr Spaß als Komponente – einfach aus Freude an der Bewegung und diese tut sehr sehr gut.

Aber auch die Ernährung ist nicht unwichtig, denn der beste Sport nutzt nichts, wenn mann kilogrammweise Schokolade und Süßgetränke in sich konsumiert. Hier mal eines meiner Mittagessen, die relativ schnell auch für zwischendurch mal zubereitet sind.

Man nehme die folgenden Zutaten… (1/2):

essen_stenor_1

 

Und heraus kommt dann dieses leckere Gericht (2/2):

essen_stenor_2

Stenor aus Cranach

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